Dr. Jenna Wollenhaupt

„Im digitalen Zeitalter jonglieren wir zwischen beruflichen Anforderungen, privaten Verpflichtungen und der ständigen Erreichbarkeit – echte Balance wird zur größten Herausforderung unserer Zeit.“

Erkennen Sie sich wieder? Die Anforderungen des modernen Lebens können überwältigend sein. Als Diplom-Psychologin und Expertin für Resilienz und Stressmanagement unterstütze ich Sie dabei, inmitten all dieser Herausforderungen einen klaren Kopf zu bewahren, Ihre innere Balance zu stärken und Lösungen für ein erfülltes Leben zu finden – ob als Einzelperson, im Team oder als Organisation.

Mein Ansatz basiert auf einer fundierten psychologischen Expertise sowie auf praxisorientierten Methoden, die eine nachhaltige Verbesserung der Lebens- und Arbeitsqualität ermöglichen.

Die Themen, mit welchen Privatpersonen an mich herantreten, sind vielfältig:

• Stressbewältigung im Alltag und Umgang mit großen Lebensveränderungen wie Trennung, Krankheit, Verlust
  • Aufbau und Förderung persönlicher Resilienz
  • Umgang mit Ängsten, Unsicherheit und der Angst vor Misserfolg
  • Unterstützung bei der beruflichen Neuorientierung oder Veränderung
  • Entwicklung einer positiven, lösungsorientierten Denkweise
  • Verbesserung von Selbstreflexion und Selbstmanagement

In Unternehmen und Organisationen arbeite ich an folgenden Frage- und Problemstellungen:

• Resilienzförderung und Stressmanagement: Wie stärken wir die Widerstandskraft unserer Mitarbeitenden, um Herausforderungen aktiv und selbstbewusst zu meistern? Wie können wir Belastungen im Arbeitsalltag reduzieren und individuelle sowie teambezogene Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress entwickeln? Welche präventiven Maßnahmen helfen dabei, Überlastung und Burnout zu verhindern?
• Kommunikation und Lösungsfindung: Wie schaffen wir eine Kommunikationskultur, in der Feedback offen, wertschätzend und zielgerichtet gegeben wird? Welche Strategien helfen dabei, schwierige Themen sachlich und ohne Eskalation zu klären? Wie können wir neue Blickwinkel entwickeln und eingefahrene Denkmuster durchbrechen? Welche Methoden fördern die Konzentration auf vorhandene Ressourcen und positive Ansätze, um pragmatische Lösungen zu entwickeln?

Was immer Sie aktuell umtreibt – Ich unterstütze Sie mit maßgeschneiderten Workshops, Coachings und Beratungen, die darauf abzielen, echte Veränderung und Wachstum zu ermöglichen – immer mit einem klaren Fokus auf Ihre spezifischen Bedürfnisse.

Lassen Sie uns über Ihre ganz persönlichen Herausforderungen sprechen – Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage für langfristige Veränderung!

Ihre Jenna Wollenhaupt